Forside Kite Ekstremsport Mat & Oppskrifter Trening Turer Mine Mål Mine Linker Sponsorer

Skal virkelig prøve å komme tilbake med litt blogging innen trening, kosthold og turer nå!

Publisert: 18.03.2013 @ 21:29 Kategori: Blogg Tøffe kommentarer: 2

Etter en frisk åpning gikk det nok som forventet. Det å starte med 12-14 treningsøkter etter en periode uten spesielt mye trening gav en kroppslig reaksjon. Først med betennelse i skulderen (noe jeg har slitt med lenge). Så et par runder med forkjølelse og influensa typ svin. 

Det har resultert i periodevis lite trening og lange opphold i sengen og på sofaen. Nå har jeg vært frisk en stund og har kommet i gang med treningen igjen. Vel og merke med noen færre økter en sist. 

Jeg har vel fått trent ca 3 uker nå og kroppen begynner vel å bli klar for å øke intensiteten. De første ukene har jeg ikke hatt spesielt høyt fokus på maten. Kun å spise variert og få i meg nok protein. De kiloene jeg la på meg under stille perioden begynner å forsvinne. Jeg kommer nok til å fortsette med det og heller kjøre en kort diett etter påske noen uker. Kiloene forsvinner i grunn greit nok i starten med treningen.

Her middagen: Pestokyllingkjøttdeig med grønnsaker og fullkornspagetti.

Klart formen er ikke på topp, men heldigvis har kroppen et muskelminne slik at det raskt skjer forandringer.

I dag har jeg startet med 1,5 times gange i solen pluss bryst og biceps på Stamina HOT Gressbanen.  

 

 

Følg meg på instagram: jskoie

Ingen tøffe kommentarer

Postet av: MMA-Stian

Velkommen tilbake til bloggeverden.

Kjipt å gå på smell med sykdom. Vanskelig å komme igang igjen.

Godt du har kommet igang igjen. Prøv å holde det til et nivå du orker å leve med. Pass på å ikke gå for hardt ut, så du krasjer igjen.

Vet ikke om du har sett sida, men fitnessbloggen.no er en fantastisk side med masse gode tips til både trening og kosthold. Anbefales!
Dato: 18.03.2013 Tid: 22:33 URL: http://StiansUltimateFight.wordpress.com

Postet av: Jarle Skoie

MMA: Takk for det :) Har nok startet litt roligere :) men må jo ha litt drag i det, skal det bli noen resultater!
Dato: 18.03.2013 Tid: 22:38 URL: http://playinshape.blogg.no/

Skriv en ny kommentar

hits